♥ 健康数据接入指南

📋 服务器地址 & 认证

在快捷指令Shortcuts中需要用到以下信息，请复制保存：

❤️ 上报心率

1. 打开 iPhone 「快捷指令」Shortcuts App，点击右上角 +
2. 搜索并添加 「获取健康样本」Find Health Samples，类型选 心率Heart Rate
3. 设置时间范围为 过去 30 分钟Last 30 Minutes
4. 添加 「字典」Dictionary 操作，构建 JSON：
   {
     "records": [{
       "bpm": 72,
       "timestamp": "2026-04-29T10:45:00+08:00"
     }]
   }
5. 添加 「获取URL内容」Get Contents of URL：
   • URL: https://health.jaredjen.xyz/api/heart-rate
   • 方法Method: POST
   • 请求头Headers: X-API-Key = jared-health-2026
   • 请求体Request Body: 上一步的字典

👟 上报步数

1. 新建快捷指令，添加 「获取健康样本」Find Health Samples，类型选 步数Step Count
2. 设置时间范围为 今天Today
3. 添加 「获取URL内容」Get Contents of URL：
   • URL: https://health.jaredjen.xyz/api/steps
   • 方法Method: POST
   • 请求体Request Body: { "count": 步数, "date": "YYYY-MM-DD" }

😴 上报睡眠

1. 新建快捷指令，添加 「获取健康样本」Find Health Samples，类型选 睡眠分析Sleep Analysis
2. 设置时间范围为 昨天Yesterday
3. 添加 「获取URL内容」Get Contents of URL：
   • URL: https://health.jaredjen.xyz/api/sleep
   • 方法Method: POST
   • 请求体Request Body: { "total_minutes": 总时长, "date": "YYYY-MM-DD", ... }

🩸 上报血氧 (可选)

1. 新建快捷指令，添加 「获取健康样本」Find Health Samples，类型选 血氧饱和度Oxygen Saturation
2. 时间范围 过去 30 分钟Last 30 Minutes
3. POST 到 /api/blood-oxygen，请求体Request Body: { "records": [{ "spo2": 98, "timestamp": "..." }] }